在现代互联网环境中，谷歌浏览器（Google Chrome）因其速度和可扩展性而受到广泛欢迎。然而，随着浏览器扩展的数量不断增加，用户在享受便利的同时，也面临着扩展滥用的问题。扩展滥用不仅可能影响用户的浏览体验，还可能带来安全和隐私风险。因此，了解如何避免扩展滥用是每位谷歌浏览器用户的重要课题。

首先，选择可靠的扩展至关重要。用户在安装扩展时，应优先选择来自知名开发者或有良好评价的扩展。官方的Chrome网上应用店（Chrome Web Store）是获取扩展的安全渠道，用户可以查看扩展的评级、评论以及下载量等信息，以评估其可信度。避免下载那些评价很差或评论量极少的扩展，因为这些扩展可能未经过严格测试，存在潜在的安全隐患。

其次，定期审查已安装的扩展也非常重要。用户应定期检查浏览器中已安装的扩展，并删除那些不再使用或不再信任的扩展。这不仅可以清理浏览器界面，还能减少潜在的安全风险。此外，用户还应该关注扩展是否有频繁更新，以确保其保持最新的安全性。

另外，用户可以通过调整浏览器设置来加强安全性。在设置中，用户可以启用“隐私和安全”选项，限制扩展的访问权限。某些扩展可能会请求过多的权限，用户应仔细审查这些请求，并考虑是否真的需要这些功能。如果某个扩展在运行时频繁请求访问敏感信息，用户应立即考虑卸载它。

此外，使用较为严格的安全软件也是一种有效的防护措施。许多安全软件可以监控浏览器的活动，警惕用户潜在的扩展滥用或恶意软件的侵入。用户可以选择那些提供实时保护和网络监控功能的安全软件，以进一步增强对恶意（或滥用）扩展的防范能力。

最后，增强个人的网络安全意识是避免扩展滥用的有力武器。用户应养成不随意点击链接、不轻信不明来源的信息和要求的习惯。在日常使用中提升警觉性，判断哪些扩展或网站可能存在风险，从而做好自我保护。

总之，避免谷歌浏览器扩展的滥用需要用户在选择、管理和使用扩展时保持谨慎和警惕。通过选择信誉良好的扩展、定期审查扩展、调整浏览器设置、使用安全软件以及增强自我保护意识，用户可以在享受谷歌浏览器带来的便利时，最大限度地降低扩展滥用带来的风险。